Aktuelles

CTND is inviting: 
Seminar with Chen Shi Wu 陈世武 in Germany/ Cologne and Schwitzerland/ Chur!
1st. Form (Yilu) - Gongfujia
🇩🇪 Germany (Cologne):
Fr.04.th - Mo.07.th April 2025
details see below (Workshops)
for booking Chen Shi Wu
🇨🇭 Switzerland (Chur): 
see: https://www.chen-style.school/Chenstyle Switzerland

Neuer Anfänger/Einsteigerkurs
aktuell Einstieg mit Einfürungsstunde Mi 18 Uhr

Workshop - 1. Form Yilu (Sektionen 1-3)
Sa/So 21./22. Sep.2024 

Kartäuserwall 18, 50678 Köln
Sa: Sektion 1+2, So: Sektion 3
weitere Information siehe unten (Workshops)


Unten angebotene Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den Kassen bezuschusst !

Kurse

Kursraum:

Die Halle - Kartäuserwall 18
50678 Köln-Südstadt. 

Der Raum befindet sich im Hinterhof des Kat 18, ganz rechts hinten.


Die gesetzlichen Kassen erstatten 1-2 mal pro Jahr 75€ der Kursgebühr.


  Verpasste Stunden können im Parktraining nach- oder vorgeholt werden.

Termine:  

  Kurs 1: Anfängerkurs
Mittwochs

18.00-19.15 Uhr
Einführungsstunden: 
vorzugsweise in den Einführugsworkshops. Ansonsten auf Anfrage im Kurs.

  Kurs 2: Aufbaukurs

Mittwochs

19.30-21.00 Uhr
Einführungsstunden
auf Anfrage


Gebühren:

  • Einführungsstunde: 10€
  • 10 Wochen Kurs: 135€ 

Anmeldung:

  • info@taijitraining.com

Inhalte:

  • Atem-Qigong
  • 18 Bewegungen des TaijiQigong
  • Stehene Säulen
  • Kreisende Hände
  • Basisübungen
  • Erste Form des traditionellen Chen-Stils (Yilu)

Fokus:


  • Kurs 1 ist ein Anfängerkurs. Wie im Dienstagskurs, mit einer Einführung in das Qigong und das traditionelle Taijiquan. Es wird die erste Sektion der Taiji Form des Chen-Stils gelernt und geübt. Als Einstieg eignet sich eine Einführungsstunde.

  • Kurs 2 ist ein Aufbaukurs. Hier wird auch auf Basisübungen und Qigong  Wert gelegt. Der Fokus liegt jedoch auf der 1. Form des Chen-Stil Taijiquan nach Chen -Yu. Es werden längere Teile, bis die gesamte Form abgelaufen und geübt. Jeder kann auf seinem Level weiterlernen.

Workshops


Fr. 4th April - Mo. 7th April

Start: Fr. 2pm
End: Mo. 3.30pm

prices & booking
https://www.chen-shiwu.com/

Seminar with ChenShiWu 陈世武 Köln 2025

1. Form (Yilu) - Gongfujia:  

Form (Yilu) - Standing (Zhanzhuang) - Reeling silk (Chansigong)

Main topic of this seminar will be the First Form, called Yilu Gongfujia,  the central Form of the traditional Chenstyle in the line of Chen Fake, Chen Zhaokui and Chen Yu. The son of Chen Yu, Chen Shiwu, now gradually taking over the responsibility of the traditional heritage of his ancestors, will give his first seminar in Europe.

We will start the seminar with the beginning of the form (yubeishi) and slowly progress during the following days. Chen Shiwu will bring interesting details to the form which will shape a new stability and quality into your movement. Especially the many different Jin-forces of the movements will be addressed and developed. The newly learned aspects will then benefit the inner coherence and bring a deeper connection within the body.

A small part of the time (max. 20 min per day) will be spent on teaching standing pillar and reeling silk exercises. Chen Shiwu has a delicate and subtle way to adjust the posture and resolve uneffective patterns in the neuropyhsiological system.  Integrated in the practice of the form, this will improve its quality tremendously and will also benefit tuishou and applications.


register/ information:
Email: info@taijitraining.com

Fr. 4th April - Mo. 7th April
times: 
Fr: 02 pm - 8.00 pm (5h training - 1 h break)
Sa: 10 am - 4.30 pm (5h training - 1,5 h lunchbreak)
Su: 10 am - 4.30 pm (5h training - 1,5 h lunchbreak)
Mo: 09 am - 3.30 pm (5h training -1,5 h lunchbreak)


Kartäuserwall 18, 50678 Köln

Samstag/ Sonntag
next Date coming

Tuishou/ Push-Hands Seminar mit Nabil Ranne

Es werden die Routinen des Chen Stil Taijiquan von CHEN YU durchgearbeitet und geübt. Zu Beginn wird durch besondere Stabilitäts- und Partnerübungen darauf vorbereitet. Teilweise werden Bewegungen der Routinen auf die Form übertragen oder Hebelkräfte demonstriert und geübt.


Interessenten bitte per Email melden

ChinaChina

  In Planung

Ort: Peking

China Trainingsreise Herbst 2025

Termine und Reise in Planung - Informationen folgen - Interessentenliste


  • Kartäuserwall 18, 50678 Köln
    Sa/So 21.+22. Sept. 2024

    Sa. 21.09.2024, 14.00-19.00 Uhr
    So: 22.09.2024,  10.00-15.00 Uhr

    Sa: Sektion 1+2,
    So: Sektion 3

    Gebühr:
    Ein Tag: 85€
    Sa/So: 145€
    CTND-Member 10€ off per day

  • Workshop Köln: 1. Form (Yilu) Sektionen 1-3
  • An zwei Tagen werden wir Sektionen 1-3 mehrfach durchlaufen. Dabei wird auf vielfältige Details eingegangen. Einserseits werden detaillierte Kraftrichtungen ausgeformt, gleichzeitig wird auf die Integration dieser feinen Kräfte in den Bewegungsverbund geachtet. Nach 2 Tagen werden diese Sektionen eine neue Qualität bekommen und mit mehr Klarheit und Leichtigkeit abgelaufen werden können....

    Einzeltraining

    Einzeltraining ist insbesondere dann zu empfehlen, wenn Sie gesundheitliche Anliegen haben, die eine sehr individuelle Betreuung erfordern. Trainingsmaßnahmen können dann gezielt auf Ihre Anliegen ausgerichtet werden.


    Neben den Übungen aus dem Taiji & Qigong werden ja nach individuellen Anliegen, folgende Maßnahmen eingesetzt:

    • Übungen der Sport- und Physiotherapie
    • Massage
    • Cranio-Sacrale Entspannungstechniken
    • Gehschule
    • Sturzprophylaxe und  Gleichgewichtstraining
    • Individuelles Rückentraining
    • Entspannungstraining
    • Gezielter Aufbau von Kraft und Beweglichkeit bestimmter Muskelgruppen
    • Yoga, Stretching oder Funktionsgymnastik

    Nach einen ersten Telefongepräch vereinbaren wir einen Termin  für einen kostenlosen und unverbindlichen Ersttermin. In diesem können Sie mir Ihre Anliegen schildern. Von mir kann dann eingeschätz werden, welche Trainingsziele realistisch erreichbar sind.  


  • melden Sie sich bei mir für ein kostenloses Vorgespräch.

    Über mich

    Seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit Bewegung und Sport. Angefangen mit Yoga und speziellen physiotherapeutischen Übungen, wurde später das Taijiquan zu meinem bevorzugtem Trainingsystem. Im Laufe der Zeit wurde aus diesem Interesse immer mehr ein beruflicher Weg. Dabei hat die Ausbildung zum staatlich geprüften Sportlehrer und zum Sporttherapeuten eine fundierte berufliche Basis gelegt. Immer an Weiterentwicklung interessiert, haben im Laufe der Zeit, verschiedene Weiterbildungen bzw. Fortbildungen, wie z.B. die Ausbildung in Cranio-Sacraler Biodynamik, meinen Werdegang ergänzt. 


    Am Taiji begeistern mich, wie auf intelligente Art und Weise Sport- und Trainingslehre, daoistisches Gedankengut sowie Elemente der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zu einem einzigartigen System der Kampfkunst sowie einer Methode zur persönlichen Weiterentwicklung vereint werden und wie die Prinzipien von Yin und Yang in der Praxis erlebar werden.  (Stille-Bewegung, Ruhe-Tempo, Weichheit-Härte, Entspannug-Anspannung, Kampf-Frieden, ...). Das Training alleine, wird durch ein umfangreiches und vielfältiges Training mit Partner vervollständigt, dem Tuishou (schiebende Hände) 


    Meine erste Chinareise fand 2002 mit dem Lehrer Xin Wen Geng statt. Bei ihm lernte ich erstmals den Chenstil kennen und durch ihm konnte ich die (bis heute nicht vergessene) Basis meines Taijitrainings legen. Die Wege entwickleten sich auseinander und ich kam über den ChenStil Verband der WCTAG zu Chen Bing, welchen ich seit 2009 mehrmals in Chenjiagou, dem Ursprungsort des Chen Taijiquans besuchte. Auf meine Einladung kam Chen Bing merhmals nach Köln um Seminare anzubieten. Schließlich lernte ich durch Nabil Ranne und die CTND (Chen Stil Netzwerk Deutschalnd) das Trainingssystem von Chen Yu in Peking kennen. Fasziniert von dem unübersehbar hohen Niveau von Chen Yu, der durchdachten Systematik seines Trainings sowie der sympatischen und offenen Haltung der deutschen Vertretung von Nabil und Konstantin (Chen Stil Netzwetrk Deutschalnd) hatte ich die Chance, immer weiter in dieses Training einzutauchen. Alles bisher Gelernte hat sich in diesem Training vereint, erweitert durch elementare Aspekte eines für mich vollständigerem Trainingskonzept.

    2014-2015 habe ich ein Jahr an der Bijing Shifan Daxue in Peking verbracht um chinesisch zu lernen. Natürlich habe ich diese Chance genutzt und habe an den Wochenden bei Chen Yus Sohn, Chen Shiwu (陈世武) unterricht zu nehmen. Nach anfänglichen Schwierigkeiten, hat sich eine sehr gute Unterrichtsdynamik entwickelt. In regelmäßigen Abständen, ca. 5 mal seit 2014, besuche ich Chen Shi Wu an seinem Wohnort bei seiner Famlilie in Peking, um im Einzeltraining Form und Tuishou zu vertiefen. Täglich erhält Chen Shi Wu von seinem Vater Chen Yu unterricht und erfährt die Kunst in direkter Tradition. Der Unterricht von Chen Shi Wu ist geprägt von Genauigkeit, Strenge, Intensität und Klarheit. 不累不行 - nicht müde geht nicht.


    Für mich persönlich ist Taijiquan eine Methode zur körperlichen wie geistigen Weiterentwicklung. Gesundheit, Zufriedenheit und ein hohes Level an Fitness sowie Stressresistenz und Entspannugngfähigkeit, sind vorteilhafte Nebenprodukte. Die Prinzipien lassen sich auf alle Lebensbereiche und viele Sportarten übertragen. Ganz besonders erkenne ich die Prinzipien des Taijis im Golfschwung wieder. Beide Bewegungsabläufe zeigen auf körperlicher wie auf mentaler Ebene, äußerlich wie innerlich, erstaunliche Übereinstimmung.

    Mein Taiji-Werdegang

    Aktuell:
    2017 - 2018 Qigong-Ausbildung bei Gerhard Milbrat - www.dan-gong.de
    2014 - 2015

    12-monatiger Aufenthalt in Peking an der Universität Beijing Shifan Daxue sowie gleichzeitiges Training bei Chen-Stil Taijimeister Chen Yu und Chen Shi Wu.

    2011
    • Berufsbegleitendes Studium an der Uni-Köln
    • Regionalwissenschaft China/ BWL- Masterabschluss 2020
    2009 - 2016 Jährliche Trainingsreisen nach China in das Ursprungsdorf des Taijiquans nach Chenjiagou, zu Meister Chen Bing.
    2004 - 2008 4 Jähriger Trainingszeit bei der WCTAG, Frank Marquardt und Jan Silberstorff.
    2002 - 2005 Weiterbildung in Cranio Sacraler Biodynamik am Institut für Coaching, Entspannung und Körperbewusstsein (ICEK) in Köln.  www.craniosacrale-biodynamik.de
    2001 erste Begegnung mit dem Trainingssystems des Chen-Stils und mit dem Taiji-Tuishou Meister Xin-Wen Geng. Es folgte eine dreijährige intensive Trainingszeit mit 2 Chinaaufenthalten. 
    1996 - 2000
    • Ausbildung zum staatl. geprüften Sport- und Gymnastiklehrer am Berufskolleg Waldenburg-Schule für Sport- und Physiotherapie www.bk-waldenburg.de.
    • Erste Begegnung mit Taiji (Yang-Stil) und Qigong durch Rolf Krizian (Taiji und Rückenschule/ Scola–Forum für lebendiges Lernen, www.scola-bildungsakademie.de)

    1996 Abitur